2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1295 kcal
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지방: 25.88g | 단백질: 64.80g | 탄수화물: 189.87g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madu, ABC Saus Sambal . 점심 식사: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Teriyaki, Kecambah. 저녁 식사: Sawi Dimasak, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. 간식/기타: Tricks Kimchi Baked Crisps, Siomay, Kerupuk Asin, Aice Mochi Strawberry, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Tora Bika 3 In 1 Diet. 더보기
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안정된 체중
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