2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
|
1459 kcal
|
지방: 39.25g | 단백질: 104.96g | 탄수화물: 174.27g.
아침 식사: Омичка Сыр Крем-Брюле, Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Белок, Яйцо с Пряностями, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Леовит Кисель Тонизирующий . 점심 식사: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные, Яблоко Айдаред. 저녁 식사: Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбный Бульон, Терпуг. 간식/기타: Гороховая Каша, Велком Колбаса Докторская, 6 Соток Огурцы Маринованные, Табрис Курица Отварная, Рагу из Кабачков. 더보기
|
|
2163 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|