2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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1025 kcal
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지방: 46.46g | 단백질: 37.02g | 탄수화물: 123.75g.
아침 식사: Salatalık, Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. 저녁 식사: Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye. 간식/기타: Çiğ Köfte, Havuçlu Kek. 더보기
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2434 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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