2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
|
1947 kcal
|
지방: 68.22g | 단백질: 105.21g | 탄수화물: 223.73g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Landhof Bratlschinken, Semmel, Gekochtes Ei. 점심 식사: Reis (Gekocht), Mischgemüse, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 저녁 식사: Champignonsauce, Reis (Gekocht), Milfina Gouda aus Holland. 간식/기타: Nusskuchen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Bobby Caramel. 더보기
|
|
3643 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|