2014년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 24일:
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2599 kcal
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지방: 105.12g | 단백질: 116.13g | 탄수화물: 291.44g.
아침 식사: Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Hershey's Kisses Hugs, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon. 점심 식사: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Eating Right Turkey Meatloaf, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 간식/기타: Oreo Chocolate Creme Cookie, Carrabba's Italian Grill Garlic Mashed Potatoes, Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Carrabba's Italian Grill House Salad, Carrabba's Italian Grill Grilled Chicken (Regular). 더보기
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2543 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 50 분, 스탠딩 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 앉아있기 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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