2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
|
1052 kcal
|
지방: 33.89g | 단백질: 41.68g | 탄수화물: 151.82g.
점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Котлета Домашняя, Владхлеб Хлеб Подольский. 저녁 식사: Конфета, Пшеничная Каша. 간식/기타: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Hame Паштет с Говяжьей Печенью, Печень Говяжья, Владхлеб Хлеб Подольский. 더보기
|
|
1981 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 50 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|