2014년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 24일:
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1936 kcal
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지방: 82.32g | 단백질: 104.29g | 탄수화물: 207.52g.
아침 식사: gold emblem Gold emblem granola, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. 저녁 식사: Yellow Split pea, Sweet Potato, Kale and Broccoli Soup, Chicken Wing (Skin Eaten), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Stop & Shop Pecorino Romano Grated Cheese, Wish-Bone House Italian Dressing, Lettuce. 간식/기타: Pistachio Nuts. 더보기
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677 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 8 분, 달리기 - 10km/h - 25 분, x - 22 시간 27 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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