100,500
|
100.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
|
1687 kcal
|
지방: 70.26g | 단백질: 101.59g | 탄수화물: 164.00g.
아침 식사: Эвалар Семена Льна, Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Сыр Российский, Сыр Российский, Хлебец, Хлебец, Хлебец, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. 점심 식사: Салат из Свеклы с Чесноком, Салат Оливье, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Energy Diet Коктейль Ваниль. 간식/기타: Салат Оливье, Чай с Лимоном, Eco Botanica Зефир. 더보기
|
|
2912 kcal
|
운동:
훌라후프 - 10 분, 자전거 (사이클) - 32 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|