朝食前、便は未で93.3kg。 昨日の運動により再び93kg台の前半に。
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93.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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1582 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 177.38g.
아침 식사: リトルマーメイド クイニーアマン, リトルマーメード 石窯2種のデンマークチーズ. 점심 식사: セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン たっぷりハムとたまごのサンド(L). 저녁 식사: 麺屋武蔵 神山味噌ラーメン. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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