2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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1346 kcal
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지방: 63.20g | 단백질: 93.02g | 탄수화물: 107.86g.
점심 식사: 紫番薯, 雪耳湯, 水煮蛋, 杏仁, 核桃, 黑芝麻, 煮熟的三文魚, 甜椒, 番茄, 小黃瓜, 花椰菜. 저녁 식사: Costco 韓國鹽烤海苔, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 台畜 培根, 杏仁, 紫番薯, Myprotein Protein granola, 水煮蛋. 간식/기타: 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 더보기
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1667 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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