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Momo4576
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2021년 01월 16일
Momo4576님의 저널, 2021년 01월 16일
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2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.5 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 16일:
747 kcal
지방: 38.61g | 단백질: 39.50g | 탄수화물: 61.96g.
아침 식사:
Nutella Nutella, Süßes Brötchen.
점심 식사:
Karotten, Gurke (mit Schale), Edeka Feta, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett.
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2481 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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