2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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3498 kcal
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지방: 131.07g | 단백질: 309.43g | 탄수화물: 275.67g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). 간식/기타: Great Value Frozen Chopped Spinach, Dynasty Jasmine Rice, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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