|
Перекус, тост с хумусом и вялеными томатами, конфета из сухофруктов и орехов
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
|
1946 kcal
|
지방: 68.25g | 단백질: 46.35g | 탄수화물: 226.57g.
아침 식사: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Яйцо, Bite Финиковый Сироп, Магнит Банан, Clear Bar Тыквенные Вафли. 점심 식사: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое. 간식/기타: Интелл Финики, Курага, Орехи Кешью, Интелл Финики, Курага, Орехи Кешью, Интелл Финики, Курага, Орехи Кешью, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). 더보기
|
|
1996 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|