2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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2877 kcal
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지방: 101.78g | 단백질: 127.08g | 탄수화물: 285.25g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ゆで卵, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック たまご, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 저녁 식사: 雪印乳業 とろけるスライス, 豚ひき肉, カボチャの煮物, 玉ねぎ, サツマイモ, 調理したにんじん, 枝豆, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: リスカ チョココーン, キリンビール 一番搾り(500ml), おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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