2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1252 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 79.52g | 탄수화물: 99.47g.
아침 식사: DIA Pão de Milho, Perdigão Margarina Claybom. 점심 식사: Abacaxi, Lucky Batata Palha, Kisabor Molho Billy & Jack, Hellmann's Maionese Light, Tirolez Mussarela, Zaffari Carne Moída de Acém, DIA Pão de Hambúrguer . 간식/기타: Tirolez Queijo Mussarela, Zaffari Carne Moída de Acém, DIA Pão de Hambúrguer , Hellmann's Maionese Light. 더보기
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2590 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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