Şekersiz günler etkisini göstermeye başladı bile yağdan 800 gr. vermişim. Harika
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76.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1382 kcal
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지방: 83.09g | 단백질: 58.79g | 탄수화물: 100.81g.
아침 식사: Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Fettucini Alfredo. 간식/기타: Çay (Demlenmiş), Peyman Siirt Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. 더보기
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2095 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 59 분, 휴식 - 13 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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댓글
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