2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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2159 kcal
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지방: 96.24g | 단백질: 151.54g | 탄수화물: 180.48g.
아침 식사: DM Bio Haferkleie , Gekochtes Ei, Tuffi Magerquark, Alpha Foods Vegan Protein, Banane, Cheat Spread Almonds & White Chocolate Coconut, Blaubeeren, Vollmilch. 점심 식사: Krimphove Bülter Roggen Vollkorn Brot, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Тыквенный суп без кокосового молока. 저녁 식사: Orangen, Babybel Mini Babybel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gut & Günstig Walnusskerne, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Möhren, Rote Paprika. 간식/기타: Milkana Schmelzkäse mit Gouda Leicht, Alesto Mandelkerne, Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Gut & Günstig Walnusskerne, Gekochtes Ei. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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