2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 85.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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2296 kcal
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지방: 79.07g | 단백질: 168.10g | 탄수화물: 219.96g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey, Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: California Rolls, Flora Light Margarine, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Boerewors, Pick n Pay White Hotdog Rolls. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: Pork Chop (Lean Only Eaten). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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