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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1577 kcal
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지방: 69.35g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 138.68g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso, Mamão Papaia, Ovo, Mãe Terra Farelo de Aveia. 점심 식사: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem, Chuchu, Azeitonas Pretas, Ovo, Peixe Empanado Frito, Contra-filé. 간식/기타: Jaca, Água de Coco, Prezunic Queijo Prato, Vito Balducci Presunto Cru. 더보기
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598 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 헬스 - 35 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
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