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みどたん
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2014년 01월 24일
みどたん님의 저널, 2014년 01월 24일
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2014년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.9 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
7.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 01월 24일:
1229 kcal
지방: 37.30g | 단백질: 41.80g | 탄수화물: 170.90g.
아침 식사:
セブンイレブン おにぎり かやく御飯, 伊藤園 1日分のビタミン12種.
점심 식사:
ミートドリア, 豚汁.
저녁 식사:
ローソン ハム野菜サンド, つくねタレ.
간식/기타:
アマノフーズ にゅうめん まろやか鶏だし.
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1844 kcal
운동:
앉아있기 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 入浴 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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