2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
|
1351 kcal
|
지방: 30.96g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 199.21g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. 점심 식사: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz), Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Safeway Red Baby Potatoes, Vegetable Soup (Home Recipe), Wild Rice (Cooked) . 저녁 식사: Celery , Dijon Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Bumble Bee Solid White Albacore in Water. 간식/기타: Guinness Draught Stout, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Pummelo , Chocolate Coated Toffee with Nuts. 더보기
|
|
1890 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|