|
Мой рациончик сегодня 👩🏻🍳
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
|
1745 kcal
|
지방: 91.11g | 단백질: 109.84g | 탄수화물: 118.85g.
아침 식사: Фрегат Форель Слабосоленая, Яйцо, Авокадо Авокадо, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Фермерский. 점심 식사: Помидоры, Магнит Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачки Тушеные, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка. 저녁 식사: Творог 5%, Богдаша Молоко 3,2%, Сыр Российский, Магнит Кукуруза Консервированная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Айсберг, Веселый Молочник Сметана 15%. 간식/기타: Мандарины, Авида Ряженка 3,2%, Макароны с Маслом, Кефир 1%, Булкин Плетенка с Маком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. 더보기
|
|
508 kcal
|
운동:
스쿼트 - 15 분, 타원형 트레이너 - 51 분, Apple Health - 22 시간 54 분. 더보기
|
|