2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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4107 kcal
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지방: 87.74g | 단백질: 315.42g | 탄수화물: 528.25g.
아침 식사: Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Strawberry Jam, Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Thomas' Plain Bagel. 저녁 식사: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Dynasty Jasmine Rice. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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