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Comecei essa trajetória sem muita ambição, se eu perdesse 5 kg para mim já estava ótimo kkkk. Me orgulho muito da minha força de vontade e foco. Menos 22 kg ao total, apenas com treinos em casa e reeducação alimentar, minha qualidade de vida agradece!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1132 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 69.23g | 탄수화물: 130.62g.
아침 식사: Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Vitamina de Banana. 점심 식사: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Panela. 저녁 식사: Ovo Mexido, Batata Doce. 간식/기타: Uvas, Abacaxi. 더보기
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