다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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2212 kcal
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지방: 101.96g | 단백질: 180.62g | 탄수화물: 130.31g.
아침 식사: Домик в деревне Сметана 20%, Сыр Российский, Рис Вареный, Индейка Тушеная, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Индейка Тушеная, Рис Вареный, Коркунов Конфета. 간식/기타: Вареное Яйцо. 더보기
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2925 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 37 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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