vshpagin님의 저널, 2021년 01월 15일

2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

181.5 kg 지금까지 감소한: 17.7 kg. 남은양: 28.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:

1995 kcal

지방: 102.31g | 단백질: 67.90g | 탄수화물: 193.47g. 아침 식사: Кофе с Молоком, Бутерброд с Колбасой. 저녁 식사: ВкусВилл Эклер Шоколадный, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 더보기

6403 kcal

운동: 청소 - 1 시간, 출근 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 운전 - 40 분. 더보기

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