2014년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 23일:
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1845 kcal
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지방: 80.04g | 단백질: 183.53g | 탄수화물: 93.06g.
점심 식사: Chicken Breast. 저녁 식사: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Progresso Hearty Chicken & Rotini Soup. 간식/기타: Grove Square Spiced Apple Cider, Ghirardelli TWILIGHT DELIGHT 72% Cacao, Kiwi Fruit. 더보기
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3081 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 21 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 15 시간 39 분, 운전 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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