2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1684 kcal
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지방: 57.49g | 단백질: 133.61g | 탄수화물: 159.04g.
아침 식사: Krem Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çökelek, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). 점심 식사: Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Ispanaklı Börek, Yayla Çorbası. 저녁 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Çupra, Çupra. 간식/기타: Kamkat. 더보기
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2962 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 20 분, 노래부르기 - 40 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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