2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1446 kcal
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지방: 29.44g | 단백질: 66.93g | 탄수화물: 221.15g.
아침 식사: Даниссимо Йогурт Крем-Брюле. 점심 식사: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 간식/기타: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. 더보기
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2215 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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