2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1058 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 83.16g | 탄수화물: 94.35g.
아침 식사: Yogur Casero Fat By Solcin. 점심 식사: Bimbo Rapiditas Integrales, Cocinero Aceite de Girasol, Honey, Sweet Red Peppers (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Mustard, Cooked Mature Onions, Soy Sauce, Cheese. 저녁 식사: Carrots, Cooked Salmon. 간식/기타: Pan Casero B&w By Solcin, Felfort Bocadito Marroc, Levadura Natural en Copos, La Serenísima Queso Port Salut Light, Cooked Egg White. 더보기
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1515 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 요리 - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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