2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
|
2048 kcal
|
지방: 80.96g | 단백질: 130.88g | 탄수화물: 184.43g.
아침 식사: Мёд, Кофе, Маслины, Огурец (с Кожурой), Фазер Сухарики Ржаные, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Рисовые. 점심 식사: Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Лузинская Крыночка Йогурт Термостатный, Свекла Вареная. 저녁 식사: Веселый Молочник Кефир 1%, Маслины, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 간식/기타: Лента Апельсин, Вино Сухое, Nesquik Crispy, Лента Яблоко, Ирга, Лузинская Крыночка Йогурт Термостатный, Медвежонок Творог 9%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|