2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 54.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1517 kcal
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지방: 22.49g | 단백질: 161.17g | 탄수화물: 184.79g.
아침 식사: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cinnamon . 점심 식사: Green Giant Asian Vegetable Blend, Oroweat Pita Pockets, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Walden Farms Honey Dijon Dressing, Tapatio Hot Sauce, Great Value Sliced Jalapeños, Raspberries , Blueberries , Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Minute Instant White Rice, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Now Real Food Xanthan Gum, Kind Healthy Grains Raspberry Clusters with Chia Seeds, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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