Solo gramos... No recuerdo hace cuanto que no pesaba 80 kg.!!!
Bajar de 128 kg a 80 kg. es posible.
Un recuento de lo que gané y perdí:
Cambie de talla XXL a M, perdí dinero, perdí ropa.
Pantalón 42 a 30.
Al principio los leves cambios alimenticios y de rutina física eran tediosos y sacrificados, con el tiempo son ya una parte natural de mi forma de vida, sin obsesión.
Empieza uno queriendo bajar poco y se da cuenta que se puede hacer mas. Al tener mejor condición física he podido cambiar la grasa por músculo, además el cuerpo lo agradece.
La autoestima, el ánimo y las ganas se revitalizan. Cambiando, cambiamos el entorno.
Seguiré por aqui.
No se desanimen.
