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LeeshD
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2021년 01월 15일
LeeshD님의 저널, 2021년 01월 15일
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2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.7 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
5.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 15일:
805 kcal
지방: 26.47g | 단백질: 46.56g | 탄수화물: 69.94g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar, Herman Brot Low Carb Bread .
점심 식사:
Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) .
저녁 식사:
Potato Salad with Egg.
간식/기타:
Somersby Apple Cider.
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1987 kcal
운동:
Apple Health - 24 시간.
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주 6.3 kg 감소하기
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댓글
Great result and an excellent start! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
2021년 01월 14일 작성이:
jomo1903
welcome back and good luck on your weight loss journey 🥳👌
2021년 01월 14일 작성이:
trishjones
Thanks for the encouragement guys 😀
2021년 01월 15일 작성이:
LeeshD
I am sure you will reach your goal soon. my goal is 65kgs and to stay at that. we can do this!
2021년 01월 16일 작성이:
mum to 3
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