Bu gün çaklıtlı 🍫 🤤🤤
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
|
1203 kcal
|
지방: 54.43g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 127.07g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Maydanoz, Greyfurt, Bahçıvan Gurme Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Wasa Original. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Mevsim Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kuru Hurma, Kuru İncir, Vince Bitter Çikolata Portakal Parçacıklı , Wefood Brezilya Cevizi , Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Badem. 더보기
|
|
1831 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
|