2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1410 kcal
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지방: 46.52g | 단백질: 109.80g | 탄수화물: 137.67g.
아침 식사: Qualitá Queijo Prato Fatiado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Matte Leão Chá de Erva Doce. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozido, Molho Branco. 저녁 식사: Lacta Bis (7g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozido, Molho Branco, Contra-filé, Sadia Filezinho de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Cheerios Mel, Lacta Bis (7g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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