2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1283 kcal
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지방: 62.02g | 단백질: 67.64g | 탄수화물: 104.44g.
아침 식사: Mild Salsa, Farmhouse Mixed Vegetables, Olive Oil, Egg (Whole). 점심 식사: Tesco Cantaloupe Melon, Hellmann's Light Mayonnaise, Anchor Butter, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Butter (Salted), Tesco Wholemeal Pitta Bread. 저녁 식사: Aldi Wholewheat Fusilli, Tesco Mozzarella, Cherry Tomatoes, Green Peas, Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Walkers Wotsits (16.5g). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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