serhatbyr님의 저널, 2021년 01월 14일

yagmur çamur güneş her şartta bu manyak yürür:)

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:

2201 kcal

지방: 72.17g | 단백질: 115.58g | 탄수화물: 260.59g. 아침 식사: Danet Dana Macar Salam . 점심 식사: Mis Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. 저녁 식사: Zeytinyağlı Pırasa, Nuh Ankara Spagetti, Tavuk Göğüs Eti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Portakal, Peyman Dut Kurusu, Antep Fıstığı, Tulumba Tatlısı. 더보기

2814 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 59 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 17 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 출근 - 3 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분. 더보기

95명이 응원합니다 응원하기

27중 1에서 20

Günaydın 😽😽🐱

2021년 01월 14일 작성이: 0_Umay_0

Günaydınnnn🤗🤗🤗🙋🙋🙋💪💪

2021년 01월 14일 작성이: serhatbyr

günaydın abii ☀️💐 iyi sabahlar güzel yürüyüşler efeenimm☀️🙏🙏💐

2021년 01월 14일 작성이: ayseka77

Günaydın Serhat abicim 💪💪

2021년 01월 14일 작성이: .Yağmur.

Yürümeye devam 💪 gerisini kilolar düşünsün 😎😂

2021년 01월 14일 작성이: eylllllllllz

Günaydın🙋🏻

2021년 01월 14일 작성이: bensnds

Bravo 😊

2021년 01월 14일 작성이: FigenYusra

Günaydın Serhat abi. 🤗 Sende ki azim bizde bile yok Maşallah 🧿🧿

2021년 01월 14일 작성이: mannolya

Helal olsun amcacım vallahi tebrikler.

2021년 01월 14일 작성이: omerrrrrrrr

Ayseka77 🌹🤗💪🧿🙋

2021년 01월 14일 작성이: serhatbyr

Yağmurcum🌹🤗💪🧿🙋

2021년 01월 14일 작성이: serhatbyr

Şeyma evet ucundan biraz çatlağım🙄🙄🙄😁😁😁🌹🤗💪🧿🙋

2021년 01월 14일 작성이: serhatbyr

Eylülcüm hiç valla dimi😁🌹🤗💪🧿🙋

2021년 01월 14일 작성이: serhatbyr

Minyoniçem lisam🤔😁🌹🤗💪🧿🙋

2021년 01월 14일 작성이: serhatbyr

Bensnds 🌹🤗💪🧿🙋

2021년 01월 14일 작성이: serhatbyr

Figen tşkler 🌹🤗💪🧿🙋

2021년 01월 14일 작성이: serhatbyr

Rabiş vallaha bendeki azim sendeki müthiş sofralarr hele bi sor o sofralarmı spormu😁😁😁🌹🤗💪🧿🙋

2021년 01월 14일 작성이: serhatbyr

Ömer 🙏🙏🤗💪🧿🙋

2021년 01월 14일 작성이: serhatbyr

Maçkaya selam yürümeye devam elbette a.s lazkızı 🌹🤗💪🧿🙋

2021년 01월 14일 작성이: serhatbyr

Soruyorum Serhat abi 🤗 Ama bence spor 💪💪👍😊

2021년 01월 14일 작성이: mannolya

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