2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.2 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
|
1579 kcal
|
지방: 46.46g | 단백질: 90.82g | 탄수화물: 191.35g.
아침 식사: Cranberries, DM Bio Dinkelflocken Großblatt, Happy Harvest Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ. 점심 식사: Gekochte Linsen, Der Meistermetzger Kasseler Gebraten. 저녁 식사: Rolffes Original Ahle Wurst, Aldi Speisequark Magerstufe, Roggenbrot, 1001 Delights Gefüllte Weinblätter mit Reis . 간식/기타: Donuts , Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). 더보기
|
|
1106 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 8 분, Samsung Health - 19 시간 52 분. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|