2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1836 kcal
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지방: 51.24g | 단백질: 77.82g | 탄수화물: 265.47g.
아침 식사: White Star Instant Porridge, USN Pure Protein Bar, Hot Water, Nestle Ricoffy, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar. 점심 식사: White Bread, Flora Regular Margarine, Nestle Ricoffy, Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, Apricot Jams and Preserves. 저녁 식사: Onions , Mayonnaise , Chickpeas, Beef Steak, Basmati Rice (Cooked), Albany Everyday White Bread, Carrots, Flora Regular Margarine, Tabasco Sauce, Tomatoes, Spice Brown Basmati Rice, Turmeric (Ground), Black Pepper, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar, Nestle Ricoffy. 간식/기타: Nestle Ricoffy, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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