egarridof님의 저널, 2021년 01월 13일

2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.6 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg.    남은양: 5.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
10711 kcal 지방: 542.65g | 단백질: 547.84g | 탄수화물: 1015.31g.   아침 식사: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Pistachos, Nueces, Maní, Almendras, Peras, Naranjas, Melón, Mandarinas, Kiwi, Arándanos, Frutillas, Durazno, Palta Hass, Ciruela, Cerezas, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana, Piña, Polen. 점심 식사: Tomates Cherry, Tomates, Papa Cocida, Espinacas Cocidas (Frescas), Coles de Bruselas, Camote Cocido, Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria, Repollo Morado, Espárragos Cocidos (Frescos), Brócoli, Coliflor Cocido (Fresco), Lechuga, Ensalada de Papas, Pierna de Pollo, Pechuga de Pollo, Carne de Cerdo, Hamburguesa Casera, McDonald's Big Mac, Carne Molida. 저녁 식사: Lentejas Hervidas, Garbanzos Cocidos, Elio Porotos Manteca, Arcor Porotos Alubia, Porotos Aduki, Frijoles Negros. 더보기
1589 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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