CWY0701님의 저널, 2021년 01월 14일

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709 kcal

지방: 35.90g | 단백질: 66.44g | 탄수화물: 27.26g. 아침 식사: 即食燕麦片. 점심 식사: 洋葱炒蛋, 鸡胸肉. 간식/기타: Family Mart Cream Puff (Original). 더보기

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some chia seeds would be a great omega 3 booster!

2021년 01월 14일 작성이: BriKXY

plus it also turns out more filling because of how chia has fibers that binds water, increase the volume of your food

2021년 01월 14일 작성이: BriKXY

Thanks for sharing, will try adding chia seed next time.

2021년 01월 14일 작성이: CWY0701


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