2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
|
1020 kcal
|
지방: 51.50g | 단백질: 51.63g | 탄수화물: 83.67g.
아침 식사: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Liebendorf Сыр Маасдам, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Matti Каша 7 Злаков, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 점심 식사: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Asian Fusion Суп Грибной с Яйцом, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Asian Fusion Суп Грибной с Яйцом. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Салат с краб.палочками без риса. 간식/기타: Liebendorf Сыр Маасдам, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная. 더보기
|
|
2547 kcal
|
운동:
댄스 (느린 동작) - 20 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|