2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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2170 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 96.50g | 탄수화물: 185.20g.
아침 식사: Swiss Roll, Gold Kili Kopi-O Kosong , Meiji Fresh Milk. 점심 식사: Cos or Romaine Lettuce, Anchor Anchor Strong Beer 7%, Fish Soup, Soft Silken Tofu, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat). 저녁 식사: Peanuts , Anchor Anchor Strong Beer 7%, Almonds . 간식/기타: Jelly, Jelly. 더보기
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2252 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 8 분, walk 2 - 1 시간, 가사 - 1 시간, walk - 42 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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