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2021년 01월 13일
luliiperez님의 저널, 2021년 01월 13일
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2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.4 kg
지금까지 감소한:
19.6 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 13일:
1083 kcal
지방: 41.29g | 단백질: 36.80g | 탄수화물: 139.44g.
아침 식사:
Dia Tostadas de Arroz, Té (Infusión).
점심 식사:
Paladini Salchichas de Viena, Giacomo Capelettini Queso y Jamón.
저녁 식사:
SanCor Dulce de Leche, Dia Tostadas de Arroz, Huevo Revuelto.
간식/기타:
Purisima Leche en Polvo Entera, Georgalos Turrón Blando de Coco.
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1699 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간.
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