|
Keto diner: Javaanse gehakt rol met zoetzure komkommer. Ik had als toetje een pindakaas chocolade koekje. Die zijn alleen niet meer knapperig. Maar hé, je kunt niet alles hebben hè😂 Fijne avond!😘 (Oude foto, nieuwe zag er niet uit🙈)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
1590 kcal
|
지방: 120.28g | 단백질: 81.91g | 탄수화물: 20.69g.
점심 식사: Skinny Chocaholic Spread White Chocolate , Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Body & Fit Organic Peanut Butter Crunchy, Aldi Pecannoten. 저녁 식사: Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, Koningsvogel Surinaamse Sambal , Sweet Switch Dark Almonds en Sea Salt, Body & Fit Organic Peanut Butter Crunchy, Pit&Pit Amandelmeel, Eidooier, Nevo Komkommer met Schil , Kikkoman Sojasaus, AH Rundergehakt, AH Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook. 더보기
|
|
 댓글
van een omeletwrap? ziet er heerlijk uit iig 😋
2021년 01월 13일 작성이: Elfje69
|
2021년 01월 13일 작성이: Mystery1971
|
wat heb je er allemaal in gedaan?
2021년 01월 13일 작성이: Mystery1971
|
Javaanse gehakt rol met zoetzure komkommer
Voor 2 personen.
* 4 el olijfolie mild
* 1 ui in dunne halve ringen.
* 1 stengel citroen gras, fijn gesneden.
* 300 gram rundergehakt.
* 1 tl gedroogde koriander.
* 1 tl sambal(surinaamse)
* 2 el blad selderij fijn gesneden
* 1 rode peper, zonder zaadlijsten, fijn gehakt.
* 5 eieren.
Voor de komkommer:
* 2 teentjes knoflook in plakjes.
* 3 cm verse gember, grof geraspt.
* 40 gr. Kikkoman
* 10 gr. Appelciderazijn
* 20 gr. ketchup 0%
* 2 tl bruine erythritol
* 1 komkommer, in de lengte doormidden, zonder zaadlijsten, in plakjes van 1 cm
Verwarm alle ingrediënten voor de komkommer, laat 3 minuutjes zachtjes stoven.
Zet dan aan de kant, om iets af te koelen.
Doe 2 eetlepels olijfolie in een koekenpan, fruit de uien totdat ze glazig zijn.
Voeg het citroen gras en het gehakt toe, en bak rul.
Voeg de koriander, sambal, blad selderij en rode peper toe, en een snuf zout.
Verwarm de overige olie in twee koekenpannen. Kluts de eieren met 3 eetlepels water,
peper en zout.
En bak er 2 dunne omeletten van.
Vul de omeletten met het gehakt mengsel en rol ze op.
Serveer met de zoetzure komkommer.
Eet smakelijk!
2021년 01월 13일 작성이: keto_danny
|
2021년 01월 13일 작성이: Elfje69
|
2021년 01월 13일 작성이: Biene Mays
|
Graag gedaan! Het is een recept van de Deen wat ik omgezet heb naar keto
2021년 01월 14일 작성이: keto_danny
|
2021년 01월 14일 작성이: Mystery1971
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|