2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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653 kcal
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지방: 26.29g | 단백질: 43.06g | 탄수화물: 63.31g.
아침 식사: Мёд, Кофе, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Адреналин Раш Энергетик. 저녁 식사: Благовещенский Молочный Комбинат Сливки 10%, Магнит Сыр Монастырский 45%, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 15%, Творог 9%. 간식/기타: Магнит Сыр Монастырский 45%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. 더보기
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2003 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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