2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1177 kcal
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지방: 60.02g | 단백질: 99.68g | 탄수화물: 58.73g.
아침 식사: Knorr Light Greek Salad Dressing, Biltong, Jacobs Cappuccino Reduced Sugar, Biogen ISO-Whey Premium, Coffee with Milk. 점심 식사: Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Knorr Light Greek Salad Dressing, Greek Salad. 저녁 식사: Greek Salad, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beef Shortribs (Lean and Fat Eaten), I&J Hake Fillet. 간식/기타: Water, Granny Smith Apples. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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