2014년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.0 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 22일:
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1338 kcal
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지방: 99.50g | 단백질: 58.25g | 탄수화물: 66.50g.
아침 식사: Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Organic Rice Protein Chocolate Power. 점심 식사: Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark. 저녁 식사: Sunbutter Natural, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Eggs, Farmland Foods Farmland All Natural Cut Bacon. 간식/기타: Enjoy Life Boom Choco Boom Dark Chocolate Bar, ChocoPerfection Dark European Chocolate Bar, Organic Flaxseed Oil, Youngevity Beyond Tangy Tangerine, E+. 더보기
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1524 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 24 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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