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KFA 14,4%
WAS 63,3%
MUS 45,8%
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1365 kcal
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지방: 32.89g | 단백질: 104.25g | 탄수화물: 162.01g.
아침 식사: Kaffee, Vollmilch, Milbona Quark 20%, Herzberger Bio 100% Dinkel Toastbrot. 점심 식사: Äpfel, Linder's Glottertäler Winzerschinken, Lieken Urkorn Kleines Feines. 저녁 식사: Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Möhren, Oryza Basmati Reis, Meine Metzgerei Rumpsteak. 간식/기타: REWE Beste Wahl Scharfe Tomate, Banane, Aldi Bio Speisequark 20%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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